TRAINING & COACHING
PILATES | YOGA | FITNESS
MES COURS
Trouvez la pratique qui vous ressemble selon vos objectifs et vos envies !
Ce cours postural permet de renforcer les muscles profonds, améliorer la mobilité du corps et réduire les douleurs du quotidien.
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Développez vos muscles abdominaux, dorsaux, fessiers, grâce à des exercices ciblés précis, contrôlés et fluides.
Chaque mouvement est réalisé en conscience, et s'associe à un travail respiratoire.​
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En combinant des mouvements de "force" et de "mobilité", cette pratique permet d'obtenir un corps harmonieux, plus tonique, souple et mobile.
Il contribue également à apaiser le mental grâce au contrôle et la concentration demandée pour chaque exercice.​
Le Yoga a de nombreuses vertus à la fois sur le plan physique et mental.
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Véritable discipline spirituelle, le Yoga permet de lâcher prise, de se recentrer et s'apaiser tant physiquement que mentalement.
Il combine renforcement et assouplissement du corps grâce à différents enchainements de postures appelées "Asanas".
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On y associe également un travail respiratoire et de relaxation.
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Il invite à la déconnexion.
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Vous souhaitez vous remettre en forme ?
Tonifier votre corps, vous dépenser, améliorer votre condition physique et brûler des calories ?
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Perte de poids, tonification musculaire, amélioration du cardio … Chaque programme est construit en fonction de votre objectif !
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Contactez moi et discutons en ensemble !
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