TRAINING & COACHING
PILATES | YOGA | FITNESS
MES COURS
Trouvez la pratique qui vous ressemble selon vos objectifs et vos envies !
Ce cours postural permet de renforcer les muscles profonds, améliorer la mobilité du corps et réduire les douleurs du quotidien.
Développez vos muscles abdominaux, dorsaux, fessiers, grâce à des exercices ciblés précis, contrôlés et fluides.
Chaque mouvement est réalisé en conscience, et s'associe à un travail respiratoire.
En combinant des mouvements de "force" et de "mobilité", cette pratique permet d'obtenir un corps harmonieux, plus tonique, souple et mobile.
Il contribue également à apaiser le mental grâce au contrôle et la concentration demandée pour chaque exercice.
Le Yoga a de nombreuses vertus à la fois sur le plan physique et mental.
Véritable discipline spirituelle, le Yoga permet de lâcher prise, de se recentrer et s'apaiser tant physiquement que mentalement.
Il combine renforcement et assouplissement du corps grâce à différents enchainements de postures appelées "Asanas".
On y associe également un travail respiratoire et de relaxation.
Il invite à la déconnexion.
Vous souhaitez vous remettre en forme ?
Tonifier votre corps, vous dépenser, améliorer votre condition physique et brûler des calories ?
Perte de poids, tonification musculaire, amélioration du cardio … Chaque programme est construit en fonction de votre objectif !
Contactez moi et discutons en ensemble !